札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回、ハンドプランク・ヒップリフト・サイドブリッジの基本的な体幹トレーニングをご紹介しました。 今回はこれらのエクササイズをレベルアッ…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 よく「体幹」や「体幹トレーニング」という言葉を見たり、聞いたりします。 今回は「体幹ってどこ？」や「なんで体幹トレーニングをするの？」…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「ゴルフのトップでカラダが起きてしまう」 「テニスのショットで重心が高くなる」 「野球のピッチングで重心移動がいまいち」 といったお悩み…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 BConditoningではミルクプロテイン200などの明治製品を特別価格で提供できることとなりました。取扱商品を一部ご紹介します。ミルクプロテイン…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningジムの谷口です。 札幌は雪が降ったり、溶けたりと少しずつ冬の気配がしてきました。 「乾燥」や「低い気温」は感染症の一因となります。 感染症の予防とし…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 日本最大級のパーソナルジム検索・比較サイト 「RE:NOW」様の記事に掲載頂きました。日本最大級パーソナルジム検索・比較サイトRE:NOWBConditi…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様と会話をしていて 「ディフェンスの時のショットが浅くなってしまって失点に繋がる」 との話がありました。 今回はディフェンスでも「深…
札幌パーソナルトレー－ニングジムBConditioningの谷口です。 「ファイトレMaGAZINE」さんにインタビューの掲載とトレーニングジムの紹介をして頂きました。インタビューではトレーナーを目指したきっか…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様から前屈や開脚をしたときに「腰がまるくなる」や「骨盤がたたない」といったご相談を受けることがあります。 動作の中で「骨盤をたてる…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 長時間座ることでカラダに多くの不調をもたらします。 今回は「ケリースターレット式座りすぎケア完全マニュアル」という書籍から内容を一部ご…