【ウォーキングとランニング】違いと効果｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/06/21
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様に自分で運動するときはウォーキングとジョギングどちらがいいですか？というご質問を受けることがあります。それぞれの特徴やカラダに…
【ウォーキング】姿勢と頻度｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/06/19
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 新型コロナの影響か外でのウォーキングやランニングをする方の姿をよく見かけます。これからウォーキングやランニングを始める方へ向けてポイ…
ファンクショナルトレーニング～キネティックチェーン４～｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/01/10
ファンクショナルトレーニングの考え方をご紹介するブログ第６弾！キネティックチェーンです。 キネティックチェーン→動作は一つの筋だけではなく、多くの筋が連動して起きています。 今回はスポーツのス…
