スイングが安定する!ゴルフ・テニスに効果的な体幹バランスボールトレーニング2選 2025/08/22 札幌・桑園のパーソナルジムBCondtioning(ビーコンディショニング)の谷口です。 パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営などをしております。ゴル…
バランスボールの使い方と効果|初心者向け体幹トレーニング3選 2025/08/19 札幌・桑園のパーソナルジムBConditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。 パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営などをしております。「バ…
サーブ・アタックの威力を上げる!メディシンボールを使ったパワートレーニング3選【テニス・バレーボール】 2025/08/05 札幌・桑園パーソナルジムBConditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。 パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営などをしております。 「サー…
【テニス・バレー】サーブが強くなる!ダンベルプルオーバーで筋力&可動域アップ 2025/07/22 札幌・桑園のパーソナルジムBConditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。 パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営などをしております。 「サ…
サーブが安定しない原因は背骨の硬さ?可動域を拡げるストレッチ&エクササイズ【テニス・バレー】 2025/07/15 札幌・桑園のパーソナルジムBConditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。 パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営などをしております。 「サ…
「スイングで胸が回らない原因と改善法|捻りを引き出す体幹トレーニング」 2025/07/13 札幌・桑園のパーソナルジムBConditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。 パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営などをしております。ゴル…
【ゴルフ・テニス・野球】スイングの体の開きを防ぐ!股関節トレーニング法 2025/07/12 札幌・桑園のパーソナルジムBConditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。 パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営などをしております。スイ…
一歩目が速くなる!フットワークを加速させる腕振りトレーニングのコツ 2025/07/09 札幌・桑園のパーソナルジムBConditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。 パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営などをしております。「一…
サイドステップを速くするコツ!初動が変わるフットワークトレーニング2選 2025/07/08 札幌・桑園のパーソナルジムBConditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。 パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営などをしております。「サ…
【フットワーク改善】一歩目が変わる!重心移動とつま先の向きがカギ! 2025/06/28 札幌・桑園のパーソナルジムBConditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。 パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、ビーコンオンラインサロンの運営などをしております。 今回…