札幌市でパーソナルジムを開設し笑顔で続けられるダイエットをご提案

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 QOOL(クール)/フィットネスメディアさんの「インナーマッスルの嘘と真実。プランクで痩せるのは嘘？」記事の監修をさせて頂きました。インナー…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「太腿シェイプアップ！おすすめエクササイズ」をシリーズ化してエクササイズをご紹介しています。 今回は動きをコントロールしながら負荷を加…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 ご相談の多い「太腿のシェイプアップ」について、メカニズムとおすすめエクササイズをシリーズでご紹介しています。 これまで「リリース」「モ…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioning谷口です。 ご相談の多い「太腿の引き締め」について、メカニズムとおすすめエクササイズをシリーズでご紹介しています。 前回は「リリース」についてご紹介…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様や専門学校の授業で生徒さんから「太腿の前が張りやすい！太腿を細くしたいですけどどうしたらいいですか｝と質問を受けることがありま…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様から「いつ運動するのがいいですか？」とご質問を受けるので私のおすすめの運動と時間帯をご紹介します。目次○早起きは三文の徳・朝の有…

札幌パーソナルトレーニングジムBCOnditioningの谷口です。 インスタグラムに投稿したバランスボールを使ったエクササイズについて質問がありましたので深堀してご紹介致します。目次○あると役立つバラン…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様に自分で運動するときはウォーキングとジョギングどちらがいいですか？というご質問を受けることがあります。それぞれの特徴やカラダに…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様から日宅でできるサーキットトレーニングのご依頼を受け、姿勢・可動域を改善できるメニューを作成したものをYoutubeにアップしましたの…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 コロナ禍で自宅で運動を始める方も増えていると思います。そこで自宅トレーニングに役立つエクササイズツールとツールを使ったエクササイズを…