ダイエット

食事アドバイスと適切なトレーニング

太もも痩せ！姿勢とトレーニング｜札幌桑園パーソナルジム

2020/08/28

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。お客様や専門学校の授業で生徒さんから「太腿の前が張りやすい！太腿を細くしたいですけどどうしたらいいですか｝と質問を受けることがありま…

朝のウォーキングでダイエットと脳活性化｜札幌桑園パーソナルジム

2020/08/23

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。お客様から「いつ運動するのがいいですか？」とご質問を受けるので私のおすすめの運動と時間帯をご紹介します。目次○早起きは三文の徳・朝の有…

バランスボールで姿勢改善｜札幌桑園パーソナルジム

2020/06/26

札幌パーソナルトレーニングジムBCOnditioningの谷口です。インスタグラムに投稿したバランスボールを使ったエクササイズについて質問がありましたので深堀してご紹介致します。目次○あると役立つバラン…

【ウォーキングとランニング】違いと効果｜札幌桑園パーソナルジム

2020/06/21

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。お客様に自分で運動するときはウォーキングとジョギングどちらがいいですか？というご質問を受けることがあります。それぞれの特徴やカラダに…

自宅でできるサーキットトレーニング｜札幌桑園パーソナルジム

2020/06/16

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。お客様から日宅でできるサーキットトレーニングのご依頼を受け、姿勢・可動域を改善できるメニューを作成したものをYoutubeにアップしましたの…

【自宅のトレーニング】おすすめ器具｜札幌桑園パーソナルジム

2020/06/14

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。コロナ禍で自宅で運動を始める方も増えていると思います。そこで自宅トレーニングに役立つエクササイズツールとツールを使ったエクササイズを…

営業再開のお知らせ｜札幌桑園パーソナルジム

2020/06/01

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。新型コロナウイルス感染拡大防止の為、4/25から臨時休業とさせて頂いておりましたが緊急事態宣言及び休業申請が5/31で解除となりました。 6/2(…