ビューティートドックさん記事掲載｜札幌桑園パーソナルジム

札幌市桑園パーソナルトレーニングジムB Conditioing(ビーコンディショニング)の谷口です。
パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、専門学校の講師として活動しております。

昨年、監修させていただいた【ビューティートドック】さんの記事がリリースされております。
ビューティートドック

・トレーニング未経験者でもできる
・女性でも取り入れやすい
・家でできるトレーニング「宅トレ」
をポイントにしてトレーニングの種類や伝え方を打ち合わせ、写真撮影、取材して頂きました。

北海道の冬は雪もあり、なかなかウォーキングやジョギングが難しい季節です。
健康的なカラダ、生活を保つためには10分の細切れでもいいので30分程度の中強度（少し息が上がる、会話ができる位）の運動が推奨されています。

運動のポイントや方法が掲載されていますので
【ビューティートドック】をご一読いただき、チャレンジして頂けると幸いです。

札幌桑園パーソナルトレーニングジムB Conditionningは
おばあちゃんからアスリートまで初心者でも通いやすいパーソナルトレーニングジムです。
合格率約25%のトレーナー資格【日本スポーツ協会アスレティックトレーナー】の資格を保有したトレーナーが、痛みがある・運動不足・ダイエット・健康増進・パフォーマンスアップなどトレーニング・ボディケアと幅広くサポートしています。
カウンセリング・体験トレーニングは無料で受け付けています。お気軽にご連絡ください
札幌桑園パーソナルトレーニングジムB Conditioningホームページ