札幌にてパーソナルジムを開設し身体を鍛え休めるための情報を発信

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 BConditioningでストレングス＆コンディションサポートをしている テニスの石橋周倫（いしばしひろのり）選手が出場した 2月9日（日） 石狩イ…

札幌パーソナルトレーニングジムBCOnditioningの谷口です。 前回、慢性症状の改善やパフォーマンスアップには肩と肩甲骨の連動が大切という事をご紹介しました。 今回はエクササイズを中心に肩と肩甲骨の…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 腕をあげたら肩が痛い… ボールを投げると痛みが… など慢性的な痛みの肩のお話を伺うことがあります。 前回、ご紹介したバランスボールでのエク…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 これまでバランスボールの効果・選び方、コア・下半身のトレーニングをご紹介致しました。 第3弾はバランスボールを使った肩・肩甲骨の安定性…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 バランスボールを持っているけど使い方がわからない… バランスボールを使った種目を増やしたい など疑問解決になるヒントになれば嬉しいです。…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様との会話で バランスボールがあるけど使い方がわからない… バランスボールはあるけど部屋の隅っこにあります… これから買うとしたらどれ…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 インソールについてのご紹介です。 ・なんだか足が疲れやすい ・膝に痛みが出ることがある ・スポーツをしているけどインソールって効果ある？…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 BConditioningでサポートしているテニスの石橋周倫（いしばしひろのり）選手が １月２６日（日） 小樽グリーン男子オープンシングル において…

札幌パーソナルトレーニングジムの谷口です。 前回ははお客様のお悩みで多い「肩こりの原因」についてご説明しました。今回は「肩凝りの改善方法」についてご紹介します。目次○肩こりの改善方法・深呼吸…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様のお悩みで多い「肩こり」について原因についてご説明します。目次○肩こり・肩こりの原因～姿勢～・肩こり原因～運動不足～・肩こりの原…