適切なサポートで様々なトレーニングを
ABOUT
学生の方やプロのアスリートまで豊富なサポート経験を積んだオーナーが、皆様にハッピーな毎日を過ごすための身体を手に入れていただけるよう励んでいます。むくみケアにもなる筋膜リリースや柔軟で引き締まった身体に仕上がるファンクショナルストレッチ、シェイプアップに最適なエアロビックや最適な負荷をかけた筋力トレーニングを行い、トレーニング後にはボディケアも行っています。
TRAINING
トレーニング
リリース
フォームローラーを使い、筋肉を包み込んでいる筋膜に圧をかけて、硬くなった部分を緩ませます。代謝が上がることにより可動域のアップ・むくみの改善に効果的です。
ファンクショナルストレッチ＋コア
体幹に力を入れながら関節を動かすファンクショナルストレッチです。伸展と収縮を繰り返すことで、お腹が引き締まり、可動域が広がり、姿勢改善または運動時のパフォーマンス向上に効果があるトレーニングメニューです。
レジスタンストレーニング
「筋肉を大きくしたい」「シェイプアップしたい」「スポーツのパフォーマンスを上げたい」「姿勢を改善したい」または「運動不足を解消したい」など、皆さまの目的に応じて、最適な負荷をかけた筋力トレーニングを行います。
エアロビック
トレッドミル(ランニングマシン)を使って、お客様の目標達成に応じた強度の有酸素運動をサポートいたします。疲れにくい体づくり、脂肪燃焼およびシェイプアップに効果が期待できます。
ボディケア
トレーニングの疲労を次の日に残さないようにスポーツマッサージ・パートナーストレッチでケアを行いコンディションを整えます。
STAFF
スタッフ
谷口 嵩幸
Takayuki Taniguchi
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT)
米国NASM公認パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト(NASM-PES)
日本トレーニング協会公認トレーニング指導者(JATI-ATI)
航空自衛隊除隊後、札幌リゾート&スポーツ専門学校に入学し、卒業後は札幌ドームトレーニングルーム、イトマンフィットネス、運動教室、ジュニアテニスフィジカルトレーニング、パーソナルトレーニングなど、さまざまな場で、体の運動に関するサポートを行ってまいりました。運動はたくさんの可能性を持っており、体が動きやすくなった、痛みが改善した、体力がついた、体が引き締まった、気持ちがリフレッシュできた、運動能力が向上したなど、運動と運動のサポートを通じて私自身実感できました。これまでの経験を活かし、皆さまが日々をハッピーに過ごすための体を手に入れるサポートを行うことをお約束いたします。札幌市中央区大通西18丁目、桑園エリアでパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、お気軽にお問い合わせください。
