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<title>BLOG</title>
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<title>【テニス】サーブ速度が変わる！体幹と胸の反りを使ったメディシンボールトレーニング</title>
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テニスのサーブ速度を高めたい方へ。体幹の安定と胸郭の動きを意識したメディシンボールトレーニングをトレーナーが解説。下半身から上半身へ効率よく力を伝えるためのポイントを動画付きで紹介します。
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<link>https://bconditioning.com/blog/detail/tenisu_sa-bu_hayakunaru_tore-ningu_medelisinbo-ru/</link>
<pubDate>Sat, 08 Aug 2026 14:36:00 +0900</pubDate>
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<title>【バランスボール】体幹トレーニング中級編｜スポーツの軸を安定させる3種目をトレーナーが解説</title>
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バランスボールを使った中級者向け体幹トレーニングをトレーナーが解説。スポーツで必要な軸の安定性やバランス能力、パフォーマンス向上を目指す3種目を動画付きで紹介します。テニスやゴルフ、野球などの競技にもおすすめです。
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<link>https://bconditioning.com/blog/detail/baransubo-ru_taikan_supo-tsu_tyukyu/</link>
<pubDate>Thu, 06 Aug 2026 00:58:00 +0900</pubDate>
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<title>【テニス】デッドリフト3種の違い｜守備範囲・サーブが変わる使い分けをトレーナーが解説</title>
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デッドリフトは種類によって得られる効果が異なります。テニス選手向けに、コンベンショナル・ルーマニアン・トラップバーの違いを徹底解説。サーブ、フットワーク、守備範囲を伸ばしたい方はぜひご覧ください。
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<link>https://bconditioning.com/blog/detail/tenisu_deddorihuto_syubihani_sa-bu/</link>
<pubDate>Tue, 04 Aug 2026 12:13:00 +0900</pubDate>
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<title>【テニス】ストロークを安定させる！3分でできる体幹・下半身トレーニング4選</title>
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テニスでストロークが安定しない、打点がブレるとお悩みの方へ。安定したストロークには体幹と下半身の連動が欠かせません。本記事では、1日3分でできる体幹・下半身トレーニング4選を動画と合わせて解説します。ジュニアテニス選手にもおすすめです。
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<link>https://bconditioning.com/blog/detail/tenisu_sutoro-ku_antei_taikan_kahansin_tore-ningu/</link>
<pubDate>Fri, 31 Jul 2026 15:45:00 +0900</pubDate>
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<title>【テニス】一歩目を速くする！1日3分のフットワークトレーニング4選</title>
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 テニスで一歩目が遅い、ボールへの反応が遅れると感じていませんか？一歩目を速くするためには、脚力だけでなく股関節・体幹を使ったフットワークが重要です。本記事では、テニス選手におすすめの1日3分でできるフットワークトレーニング4選を動画と合わせて解説します。
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<link>https://bconditioning.com/blog/detail/tenisu_ippome_huttowa-ku_tore-ningu/</link>
<pubDate>Wed, 29 Jul 2026 18:59:00 +0900</pubDate>
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<title>【テニス】ダッシュが速くなる！練習前3分ウォーミングアップ</title>
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テニスでダッシュが遅い、一歩目の反応を速くしたい方へ。練習前の3分ウォーミングアップで股関節や体幹を活性化し、ダッシュや切り返しにつながる動きを身につけましょう。ジュニアテニス選手にもおすすめのトレーニングを動画と合わせて解説します。
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<link>https://bconditioning.com/blog/detail/tenisu_dassyu_hayakunaru_wo-minnguappu /</link>
<pubDate>Tue, 21 Jul 2026 17:54:00 +0900</pubDate>
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<title>【ジュニアテニス】一歩目が変わる！股関節を使った低い姿勢の作り方</title>
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テニスで一歩目が遅い、低い姿勢を維持できないと悩んでいませんか？実は膝を曲げるだけではなく、股関節を使った重心コントロールが重要です。本記事ではジュニアテニス選手におすすめの3分トレーニングを動画と合わせて解説します。
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<link>https://bconditioning.com/blog/detail/tenisu_hikuishisei_kokannsetsu_ippome/</link>
<pubDate>Sun, 19 Jul 2026 17:29:00 +0900</pubDate>
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<title>【ジュニアテニス】ストロークを安定させる！体幹×捻りを鍛える3分トレーニング</title>
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テニスのストロークが安定しない原因は、体幹や回旋動作、下半身との連動不足かもしれません。本記事ではジュニアテニス選手におすすめの3分体幹トレーニングを動画と合わせて解説。ストロークの安定性やパワーアップ、フォームの再現性向上を目指しましょう。
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<link>https://bconditioning.com/blog/detail/tenisu_sutoro-ku_taikan_hineri/</link>
<pubDate>Wed, 15 Jul 2026 12:37:00 +0900</pubDate>
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<title>札幌・桑園でパーソナルジムをお探しの方へ｜B Conditioningが選ばれる理由</title>
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札幌市中央区・桑園でパーソナルジムをお探しならB Conditioningへ。ダイエットから肩・腰の痛み、ゴルフやテニスなどのスポーツパフォーマンス向上まで、一人ひとりの目的に合わせたトレーニングをご提供します。
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<link>https://bconditioning.com/blog/detail/sapporo_so-en_pa-sonarujimu_bconditioning/</link>
<pubDate>Sun, 12 Jul 2026 11:57:00 +0900</pubDate>
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<title>スクール・習い事を発信する「プルメリア音楽教室」コラムにB Conditioningが掲載されました</title>
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プルメリア音楽教室のコラム「おすすめのスクール・ジム紹介」に、札幌市中央区・桑園のパーソナルジムB Conditioningが掲載されました。掲載内容と当ジムのコンセプトをご紹介します。
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<link>https://bconditioning.com/blog/detail/suku-ru _naraigoto_plumeria_ongakukyousitsu/</link>
<pubDate>Thu, 09 Jul 2026 16:13:00 +0900</pubDate>
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