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<title>BLOG</title>
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<title>【スポーツ】フットワークを速くする！サイドステップ・切り返し・クロスオーバーステップの基本</title>
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スポーツのフットワークを速くするために重要なサイドステップ・切り返し・クロスオーバーステップを解説。重心移動、股関節、体幹、地面を押す力など、動き出しや方向転換を速くする身体の使い方とトレーニングのポイントを紹介します。
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<link>https://bconditioning.com/blog/detail/sports_footwork_side_step_kirikaeshi_cross_over/</link>
<pubDate>Wed, 23 Sep 2026 14:37:00 +0900</pubDate>
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<title>【アミノバイタル】「ババアの粉」って本当に効果ある？スポーツでの働きから日常の疲労感を考える</title>
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「ババアの粉」と呼ばれるアミノバイタル クエン酸チャージは本当に疲労感の軽減に役立つ？クエン酸・アミノ酸・糖質・電解質の働きとスポーツでのエビデンスを整理し、日常生活の疲労感との関係をトレーナーがわかりやすく解説します。
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<link>https://bconditioning.com/blog/detail/aminovital_kurenzan_hiroukan/</link>
<pubDate>Wed, 16 Sep 2026 15:57:00 +0900</pubDate>
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<title>【GI値とは？】血糖値との関係をわかりやすく解説｜食事で意識したいポイント</title>
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GI値とは、食品を食べた後の血糖値の上がりやすさを示す指標です。GI値と血糖値の関係、低GI食品の考え方、食事で血糖値を意識するポイントをトレーナーがわかりやすく解説します。
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<link>https://bconditioning.com/blog/detail/gi_ti_toha_kettouchi_syokuji/</link>
<pubDate>Fri, 11 Sep 2026 11:22:00 +0900</pubDate>
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<title> 【ゴルフ】捻転差が作れない人必見！ジョイント・バイ・ジョイントで考える飛距離アップトレーニング3選</title>
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ゴルフの捻転差を作るには、ただ身体を柔らかくするだけでは不十分。インサイドランジで可動域、パロフプレスで安定性、ケーブルローテーションで回旋力を高める3つのトレーニングを紹介します。
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<link>https://bconditioning.com/blog/detail/goruhu_nentensa_kadouiki_anteisei_kaisen_tore-ningu/</link>
<pubDate>Thu, 10 Sep 2026 10:16:00 +0900</pubDate>
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<title>【炭水化物と糖質の違い】糖質とは何？不調改善の関係を簡単に解説</title>
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「炭水化物と糖質って何が違う？」と疑問に思っていませんか？炭水化物・糖質・食物繊維の違いや、糖質の役割、不調改善での考え方をパーソナルトレーナーがわかりやすく解説します。
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<link>https://bconditioning.com/blog/detail/tansuikabutsu_tousitsu_syokumotsuseni_hutyokaizen/</link>
<pubDate>Wed, 02 Sep 2026 14:07:00 +0900</pubDate>
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<title>【テニス】一歩目を速くする！フットワークトレーニング3選｜加速・重心移動・足首の剛性</title>
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テニスの一歩目を速くするためのフットワークトレーニングを3つ紹介。重心移動加速、足首の剛性のポイントを解説します。ジュニア選手やフットワークを改善したい方にもおすすめです。
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<link>https://bconditioning.com/blog/detail/tennis_footwork_ippome_training/</link>
<pubDate>Tue, 01 Sep 2026 15:01:00 +0900</pubDate>
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<title>【体調を整える】健康な身体をつくる3本柱｜運動・食事・睡眠をトレーナーが解説</title>
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体調を整えるために大切な「運動・食事・睡眠」の3本柱をパーソナルトレーナーが解説。疲れが取れない、身体が重い、運動不足を感じる方へ、健康的な身体づくりのポイントを動画付きで紹介します。
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<link>https://bconditioning.com/blog/detail/taityou_totonoeru_unodo_syokuji_suimin/</link>
<pubDate>Wed, 26 Aug 2026 15:14:00 +0900</pubDate>
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<title>【ゴルフ】飛距離アップ！可動域・捻転差・パワーを高めるトレーニング3選</title>
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ゴルフの飛距離アップを目指す方へ。可動域・捻転差・パワーを高めるトレーニング3選をトレーナーが解説。股関節や胸郭を使って身体を連動させ、スイングスピードや飛距離向上につなげるポイントを動画付きで紹介します。
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<link>https://bconditioning.com/blog/detail/goruhu_hikyoriappu_kadouiki_nentensa_pawa-_tore-ningu/</link>
<pubDate>Tue, 25 Aug 2026 17:19:00 +0900</pubDate>
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<title>ショートスリープは健康的？睡眠不足が集中力・疲労・食欲に与える影響</title>
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「最近、疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」そんな方は睡眠を見直してみませんか？ショートスリープや健康的な睡眠時間について、集中力・疲労・食欲・自律神経との関係をわかりやすく解説します。
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<link>https://bconditioning.com/blog/detail/syo-tosuri-pu_kenkou_suiminbusoku_syutyu_hiryou_syokuyoku/</link>
<pubDate>Wed, 19 Aug 2026 11:50:00 +0900</pubDate>
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<title>【テニス】B Conditioningサポート選手・大場莉子選手が北海道オープンU18女子シングルスで優勝！</title>
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B Conditioningサポート選手の大場莉子選手が、2026北海道オープンジュニアU18女子シングルスで優勝！北海道ジュニアに続く優勝を果たしました。札幌・桑園でジュニアテニス選手の身体づくりをサポートしています。
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<link>https://bconditioning.com/blog/detail/hokkaido_juniao-pun_yusyo/</link>
<pubDate>Tue, 18 Aug 2026 16:15:00 +0900</pubDate>
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